Mehr Kraft und Beweglichkeit durch KiD

KiD – Kraft in der Dehnung

Beweglicher und fitter durch die KiD-Methode Über die Kraft in der Dehnung Für einen Fussballspieler hat die Muskelbeweglichkeit eine große Bedeutung. Eine erhöhte Beweglichkeit kann zu einem verringerten Verletzungsrisiko, einer schnelleren Regeneration und Vorteilen im Zweikampfverhalten führen. Die Frage ist, wie du deine Beweglichkeit am sinnvollsten und effektivsten verbesserst. Bei der Suche nach der Antwort…

Movementflows mit Eric Hottmann

Movement Flows mit Eric Hottmann

Movement Flows – Morgendliches Ritual eines Nachwuchsprofis U 19 Nationalspieler und Stürmer der Bundesliga A-Junioren des VfB Stuttgart, Eric Hottmann (@eric_htmn) zeigt euch seine Movement Flows. Unter der Anleitung des Körpercoach Michael Fischer (@michaelfischer.training) führt euch Eric im Video durch sein morgendliches Aufwärmprogramm.   Übungsintro vom Körpercoach Michael Fischer   Movement Flows mit Eric Hottmann…

Pilates – Muskelaktivierung am Spieltag

Die ideale Ergänzung zum Mannschaftstraining Pilates ist in den Augen Vieler ein typischer Frauensport. Überwindest du jedoch die häufig stereotypische Denke und lässt dich auf diese Bewegungsform ein, stellst du fest, dass dich Pilates schnell an deine körperlichen Grenzen bringt. Gerade bei Fussballspielern deckt eine Probestunde mit einem geübten Pilateslehrer die Schwächen und Dysbalancen im…